ZEITBEDARF
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Sanduhr Arbeitsaufwand Shots selbst machen
SHOTBASIS
Rote Beete

HIT Training Shot

Boost vor dem Sport
mit Koffein
natürliches Doping
Vitamin B1
Vitaminreich

HIT Training Shot

Boost vor dem Sport
Superkräfte
Shot Superpower Wachmacher
Wach-Macher
Shot Superpower Ausdauersteigernd
Ausdauer-steigernd
Shot Superpower Muskelpower
Muskel-Power
Shot Superpower Leistungssteigernd
Leistungs-steigernd
Shot Superpower Regenerationsbooster
Regenerations-Booster
Shot Superpower Motivationsschub
Motivations-Schub

Zutaten

(pro Shot)
◀︎
  • 70ml Rotebeetesaft
  • 30ml Espresso

Geräte & Zubehör

◀︎
  • Flaschen
  • Trichter
  • Messbecher oder Waage
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Zubereitung

◀︎
  1. Espresso zubereiten.
  2. Espresso mit dem Saft der roten Beete vermischen.
  3. In Shotflaschen füllen.

Beschreibung des Shots

Koffein ist im (Leistungs-) Sport ein alt bekanntes Mittel zur Leistungssteigerung. Bis 2004 stand es dafür sogar auf der Dopingliste der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA).

Mittlerweile ist es aber wieder erlaubt und wird auch bei Hobbysportlern gerne genutzt um noch ein bisschen bessere Leistung zu erzielen. Nicht zu verachten ist auch der kleine Motivationsschub, den man spürt, wenn das Koffein zu wirken beginnt (nach ca. 20-30 Minuten).

Relativ neu ist der Einsatz von roter Beete zur Verbesserung sportlicher Leistungen. Hier gibt es mittlerweile einige Studien, die einen positiven Effekt im Kraft- und Ausdauersport belegen. Verantwortlich gemacht wird hierfür das in der roten Beete enthaltene Nitrat. Es steigert die Durchblutung und optimiert den Sauerstofftransport im Körper.

Der HIT Trainings Shot ist nichts für schwache (Geschmacks-) Nerven, erfüllt seinen Zweck aber sehr gut. Runter damit uns ab ins Fitnessstudio. Oder in die die Laufschuhe, je nachdem.

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